I KBT-terapin kartlägger vi tillsammans beteenden och tankemönster som är oönskade och som ställer till problem för dig.
Därefter söker vi alternativ som fungerar bättre för dig. Tonvikten ligger på samspelet mellan dig och din omgivning utifrån dina tankar, beteenden och känslor. Kort sagt går det ut på att du ska må bättre och öka din förmåga att uppnå dina mål i livet.
Då mycket av dina problem sker i vardagen, utanför terapirummet, så får du hemuppgifter. Dessa ska kunna leda till att befästa nya beteenden och tankemönster som är mer verksamma för dig.
Familjeterapi är psykoterapi där man arbetar med hela eller delar av din familj för att lösa problem, bemästra svåra livssituationer och komma vidare i kriser. I familjeterapin träffar jag familjemedlemmar i olika kombinationer. Det är det aktuella problemet och frågeställningen som i samråd med dig eller de som tagit initiativ till kontakten som bestämmer hur konstellationerna skall vara. Antalet träffar och i vilka intervaller träffarna ska ske bestäms utifrån möjlighet och behov.